PROGRAMAS

Elas acolhem

O Projeto Elas Acolhem é mais uma iniciativa do Instituto LéKè e tem como objetivo acolher mulheres que desejam cada vez mais se desenvolverem pessoalmente, em busca de um maior entendimento e equilíbrio de suas emoções, ações e sentimentos. Quando despertamos a consciência sobre nós mesmos, consequentemente conseguimos melhorar nossas relações no trabalho e com as pessoas que convivemos. E por acreditar nisso iremos trabalhar 4 temas:

  • Crenças Limitantes
  • Inteligência Emocional
  • Comunicação Não Violenta
  • Saúde Mental

Como:

Os temas serão conduzidos por profissionais especialistas, em turmas de no máximo 10 mulheres. As turmas se reunirão quinzenalmente, em 4 encontros virtuais. As interessadas deverão se inscrever através das ONGS parceiras, ou enviar um e-mail solicitando a verificação de vagas para o contato@institutoleke.org, e a nossa equipe responderá informando como participar assim como as datas e horários dos encontros.

Conheça um pouco mais sobre os temas que serão trabalhados:

Crenças Limitantes:

Basicamente, as crenças limitantes são opiniões e pensamentos que aceitamos como verdade.
E por terem efeito negativo em nossas vidas, elas limitam a nossa capacidade de crescimento pessoal e profissional.
Essas crenças podem prejudicar o nosso dia a dia porque se tornam verdades absolutas em nossas vidas.

No que o trabalho de ressignificar crenças limitantes pode te ajudar:

  • Te libertar de padrões que não fazem sentido para sua evolução
  • Encarar seus desafios superando os medos
  • Reativar sua autoconfiança
  • Criar pensamentos positivos e que te ajudam a alavancar seus objetivos

Inteligência Emocional:

Inteligência emocional é o nome que se dá ao conjunto de competências relacionadas a lidar com emoções. Mais especificamente, a como e o quanto se percebe, processa, compreende e tem habilidade de gerenciá-las.

No que a Inteligência Emocional pode te ajudar:

  • Melhora sua relação com os outros
  • Diminui a ansiedade e o estresse
  • Aumenta a empatia pelo próximo
  • Melhora seu poder de decisão
  • Melhora o equilíbrio emocional

Comunicação Não Violenta:

A Comunicação Não Violenta é uma abordagem para se relacionar de uma maneira mais autêntica e ”desarmada“. Isso significa que podemos conversar criando conexão com o outro, ou seja, “desligando” o modo de ataque ou defesa que aprendemos a utilizar ao longo da vida e permitindo que nossas vulnerabilidades sejam mostradas, desse modo, permitimos que o outro nos entenda e também mostre o que está acontecendo dentro dele.

No que a Comunicação Não Violenta pode te ajudar:

  • Observar e separar o julgamento daquilo que de fato aconteceu;
  • Entender os sentimentos causados a partir daquela interação e nomeá-los;
  • Identificar a necessidade que está sendo posta naquele diálogo: o que cada um precisa? O que é importante para mim e para a outra pessoa? Há algum desejo que não está sendo nutrido?
  • Explicitar a sua necessidade para o outro. Quando falamos sobre as necessidades, os conflitos param de existir e vira um campo de criação.

Saúde Mental:

A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que o conceito de saúde é bem mais abrangente que a simples ausência de doença: é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e, dessa forma, merece atenção em todas as suas vertentes.
Assim como a física, a saúde mental é uma parte integrante e complementar à manutenção das funções orgânicas.
Nesse contexto, a promoção da saúde mental é essencial para que o indivíduo tenha a capacidade necessária de executar suas habilidades pessoais e profissionais.

No que cuidar da Saúde Mental pode te ajudar:

  • Melhor equilíbrio entre mente e corpo
  • Maior controle da ansiedade e estresse
  • Melhor gerenciamento das emoções
  • Prevenção de doenças como depressão e síndrome do pânico

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